Clubkurse

Das ganze Jahr über bieten wir für unsere Clubmitglieder ein breites Spektrum an Clubkursen für alle Leistungsstufen an. Von August bis Mitte März stehen verschiedene On- und Off-Ice-Kurse zur Auswahl. Während der rund 4 ½-monatigen Sommerpause gibt es einen speziellen Off-Ice-Kurs, der die Läuferinnen und Läufer optimal auf das Eistraining vorbereitet. Unsere Kurse sind so gestaltet, dass sie sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene individuell fördern und unterstützen. Alle von uns angebotenen Clubkurse findest du weiter unten auf dieser Seite. Haben wir dein Interesse geweckt? Dann melde dich jetzt für einen Clubkurs an.

Sternkurs A

Unser Sternkurs A richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die ihre ersten Schritte auf dem Eis machen möchten. In diesem Kurs bereiten wir die TeilnehmerInnen gezielt auf den 1. und 2. Sterntest vor. Die Grundlagen des Eiskunstlaufs werden in einem sicheren und unterstützenden Umfeld vermittelt, sodass die TeilnehmerInnen Vertrauen und Spass am Eislaufen entwickeln können.

Kursinhalte

  • Grundlagen des Eislaufens: Erlernen des sicheren Stehens und Gehens auf dem Eis.
  • Gleichgewichtstraining: Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Stabilität.
  • Einfache Gleitübungen: Vorwärts- und Rückwärtsgleiten.
  • Einfache Drehungen: Einführung in grundlegende Drehbewegungen.
  • Fallschule: Techniken zum sicheren Hinfallen und Aufstehen.
  • Vorbereitung auf den 1. und 2. Sterntest: Spezifische Übungen und Trainingseinheiten, die den Anforderungen der Tests entsprechen.

Kurszeiten und Details

Es gibt sowohl einen Dienstags- als auch einen Samstagskurs. Selbstverständlich können auch beide Kurse besucht werden.

Kurs am Dienstag

  • Daten: Dienstags, 13.08.2024 bis 22.10.2024, ca. 17:15 - 18:15 Uhr (die Kurszeiten können variieren - die aktuellen Zeiten kannst du dem Terminkalender entnehmen)
  • Ort: Eishalle, Sportzentrum Zuchwil
  • Lektionen: 12 Lektionen On-Ice à 60 Minuten
  • Preis: CHF 260
  • Mindestteilnehmerzahl: 4

Kurs am Samstag

  • Daten: Samstags, 17.08.2024 bis 19.10.2024, ca. 13:15 - 14:15 Uhr (die Kurszeiten können variieren - die aktuellen Zeiten kannst du dem Terminkalender entnehmen)
  • Ort: Eishalle, Sportzentrum Zuchwil
  • Lektionen: 9 Lektionen On-Ice à 60 Minuten
  • Preis: CHF 190
  • Mindestteilnehmerzahl: 4

Sternkurs B

Unser Sternkurs B richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die bereits erste Erfahrungen auf dem Eis gesammelt haben und ihre Fähigkeiten weiterentwickeln möchten. In diesem Kurs bereiten wir die TeilnehmerInnen gezielt auf den 3. und 4. Sterntest vor. Der Fokus liegt auf der Vertiefung der Grundlagen und dem Erlernen neuer Techniken, die für die nächste Teststufe erforderlich sind.

Kursinhalte

  • Erweiterte Gleitübungen: Vorwärts- und Rückwärtsgleiten mit mehr Sicherheit und Stabilität.
  • Kurvenfahren: Einführung in das sichere und kontrollierte Kurvenfahren.
  • Einfache Sprünge: Erste Sprungübungen und Sprungtechniken.
  • Einfache Pirouetten: Grundlagen der Pirouetten und Drehbewegungen.
  • Kombination von Bewegungen: Verbinden verschiedener Techniken zu flüssigen Bewegungsabläufen.
  • Vorbereitung auf den 3. und 4. Sterntest: Spezifische Übungen und Trainingseinheiten, die den Anforderungen der Tests entsprechen.

Kurszeiten und Details

Es gibt sowohl einen Dienstags- als auch einen Samstagskurs. Selbstverständlich können auch beide Kurse besucht werden.

Kurs am Dienstag

  • Daten: Dienstags, 13.08.2024 bis 22.10.2024, ca. 17:15 - 18:15 Uhr (die Kurszeiten können variieren - die aktuellen Zeiten kannst du dem Terminkalender entnehmen).
  • Ort: Eishalle, Sportzentrum Zuchwil
  • Lektionen: 12 Lektionen On-Ice à 60 Minuten
  • Preis: CHF 260
  • Mindestteilnehmerzahl: 4

Kurs am Samstag

  • Daten: Samstags, 17.08.2024 bis 19.10.2024, ca. 13:15 - 14:15 Uhr (die Kurszeiten können variieren - die aktuellen Zeiten kannst du dem Terminkalender entnehmen)
  • Ort: Eishalle, Sportzentrum Zuchwil
  • Lektionen: 9 Lektionen On-Ice à 60 Minuten
  • Preis: CHF 190
  • Mindestteilnehmerzahl: 4

Fokus Technik

Unser Kurs «Fokus Technik» richtet sich an schon etwas fortgeschrittenere Läuferinnen und Läufer, die bereits den 4. Sterntest absolviert haben oder über vergleichbare Fähigkeiten verfügen. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Verfeinerung der technischen Fähigkeiten, um die Leistungen auf dem Eis weiter zu verbessern.

Kursinhalte

  • Techniktraining: Intensive Übungen zur Verbesserung von Sprüngen, Pirouetten und Schrittfolgen.
  • Sprungtechniken: Erlernen und Verfeinern komplexer Sprünge wie Axel, Salchow und Toeloop.
  • Pirouetten: Verbesserung der Drehtechniken und Einführung der Fusswechsel-Pirouetten.
  • Schrittfolgen und Kantenarbeit: Training komplexer Schrittfolgen und präziser Kantenarbeit.
  • Kombinationselemente: Verbindung von Sprüngen, Pirouetten und Schrittfolgen zu flüssigen Sequenzen.

Kurszeiten und Details

  • Daten: Dienstags, 13.08.2024 bis 22.10.2024, ca. 18:00 - 19:00 Uhr (die Kurszeiten können variieren - die aktuellen Kurszeiten kannst du dem Terminkalender entnehmen)
  • Ort: Eishalle, Sportzentrum Zuchwil
  • Lektionen: 12 Lektionen On-Ice à 60 Minuten
  • Preis: CHF 260
  • Mindestteilnehmerzahl: 4

Off-Ice

Unser Off-Ice-Training findet jeweils dienstagabends (nach den Sommerferien jeweils donnerstagabends) statt. Er ist speziell darauf ausgerichtet, die körperlichen Fähigkeiten und die allgemeine Fitness der Läuferinnen und Läufer zu verbessern, um ihre Leistung auf dem Eis zu maximieren. Durch gezielte Übungen und Trainingsmethoden entwickeln die Läuferinnen und Läufer Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Koordination. Dieser Kurs richtet sich an Eiskunstläufer aller Altersgruppen und Leistungsniveaus, die ihre Fähigkeiten und ihre Fitness abseits des Eises verbessern möchten.

Kursinhalte

  • Krafttraining: Übungen zur Stärkung der Bein-, Rücken- und Rumpfmuskulatur.
  • Flexibilität: Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen und Verletzungen vorzubeugen.
  • Kondition: Ausdauertraining, um die allgemeine Fitness und Leistungsfähigkeit zu verbessern.
  • Koordination: Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Körperbeherrschung.
  • Sprungkraft: Spezielle Übungen zur Erhöhung der Sprungkraft und -höhe.

Kurszeiten und Details

SIS A+B

Unser Kurs «SIS A+B» richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die sich auf dem Interbronze- und Bronze-Niveau befinden. In diesem Kurs werden die TeilnehmerInnen gezielt auf die Anforderungen der weiterführenden Tests vorbereitet. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung der technischen Fähigkeiten und der Performance auf dem Eis.

Kursinhalte

  • Techniktraining: Verfeinerung von Sprüngen, Pirouetten und Schrittfolgen, die für die weiterführenden Tests erforderlich sind.
  • Sprungtechniken: Arbeit an einfachen und doppelten Sprüngen.
  • Pirouetten: Verschiedene Pirouettenarten und deren Kombinationen.
  • Schrittfolgen und Kantenarbeit: Komplexe Schrittfolgen und präzise Kantenarbeit.
  • Kombinationselemente: Verbindung von Sprüngen, Pirouetten und Schrittfolgen zu flüssigen Sequenzen.
  • Choreographie: Entwicklung und Verbesserung der Ausdruckskraft und Präsentation im Free Skating Programm.
  • Testvorbereitung: Spezifische Übungen und Trainingseinheiten zur Vorbereitung auf die weiterführenden Tests.

Kurszeiten und Details

  • Daten: Samstags, 17.08.2024 bis 19.10.2024, 13:15 - 14:15 Uhr
  • Ort: Eishalle, Sportzentrum Zuchwil
  • Lektionen: 9 Lektionen On-Ice à 60 Minuten
  • Preis: CHF 190
  • Mindestteilnehmerzahl: 4

Anmeldung für Clubkurs

Weitere Informationen

Hast du Fragen zu den Clubkursen oder benötigst du weitere Informationen? Fülle das folgende Kontaktformular aus, schreib uns eine E-Mail an kurswesen@ecsz.ch oder rufe uns unter der Telefonnummer 032 512 69 00 an. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören und werden uns schnellstmöglich bei dir melden.

Das sagen Teilnehmende

« Ich finde das Training macht Spass, man lernt viel und die Trainerinnen sind toll. »

« Es macht mir Spass, Eis zu laufen. »

« Ich finde das Training sehr toll. Wenn ich Stress habe, dann konzentriere ich mich auf andere Sachen. Die Clubmitglieder sind sehr nett! »

« Das Training macht immer Spass und die Leiter sind sehr nett. »