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Clubkurse

Das ganze Jahr über bieten wir für unsere Clubmitglieder ein breites Spektrum an Clubkursen für alle Leistungsstufen an. Von August bis Mitte März stehen verschiedene On- und Off-Ice-Kurse zur Auswahl. Während der rund 4 ½-monatigen Sommerpause gibt es einen speziellen Off-Ice-Kurs, der die Läuferinnen und Läufer optimal auf das Eistraining vorbereitet. Unsere Kurse sind so gestaltet, dass sie sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene individuell fördern und unterstützen.

Alle von uns angebotenen Clubkurse findest du weiter unten auf dieser Seite. Ein Clubkurs in der Hauptsaison ist im Mitgliedsbeitrag inbegriffen!

Haben wir dein Interesse geweckt? Dann melde dich jetzt für einen Clubkurs an. Wir freuen uns auf deine Teilnahme! ⛸️✨

Off-Ice

Unser Off-Ice-Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, die körperlichen Fähigkeiten und die allgemeine Fitness der Läuferinnen und Läufer zu verbessern, um ihre Leistung auf dem Eis zu maximieren. Durch gezielte Übungen und Trainingsmethoden entwickeln die Läuferinnen und Läufer Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Koordination. Dieser Kurs richtet sich an Eiskunstläufer aller Altersgruppen und Leistungsniveaus, die ihre Fähigkeiten und ihre Fitness abseits des Eises verbessern möchten.

Kursinhalte

🏋️‍♂️  Krafttraining: Übungen zur Stärkung der Bein-, Rücken- und Rumpfmuskulatur.
🧘  Flexibilität: Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen und Verletzungen vorzubeugen.
🏃‍♀️  Kondition: Ausdauertraining, um die allgemeine Fitness und Leistungsfähigkeit zu verbessern.
🤸  Koordination: Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Körperbeherrschung.
🦘  Sprungtechnik: Spezielle Übungen zur Verbesserung der Sprungtechnik und -höhe.
💃  Tanz & Bewegung: Bewegungen zur Musik für mehr Ausdruckskraft und Körperkontrolle.

Kurszeiten und Details

  • Daten: Donnerstags, 23.04.2026 bis 24.09.2026, 17:30 - 18:30 Uhr
    • Die Kurszeiten können variieren. Die aktuellen Zeiten findest du jeweils im Terminkalender (der Kurs könnte teilweise auch während den Schulferien stattfinden)
    • Bei vielen Anmeldungen wird der Kurs in zwei Niveaugruppen aufgeteilt (zweite Gruppe: 18:30 – 19:30 Uhr)
    • Ein späterer Einstieg in den Kurs ist evtl. nach Absprache möglich
  • Ort: Zelgli-Turnhalle, Dammstrasse 13a, Zuchwil
  • Lektionen: 16 Lektionen à 60 Minuten Off-Ice-Training
  • Preis: CHF 160
  • Mindestteilnehmerzahl: 6

Tanz-Workshop mit Sunny

„Tanzen ist ein Weg, um Selbstsicherheit zu entwickeln und sich selber besser zu fühlen.“ Genau das erwartet dich in unserem Tanz-Workshop mit Sunny Nguyen. Der Solothurner Profitänzer arbeitete bereits mit nationalen und internationalen Künstlern (unter anderem Stress und Loco Escrito) zusammen und hat es zudem auf die grossen Bühnen des Eurovision Song Contest (ESC) geschafft. Seine Erfahrung bringt er nun zu uns.

Im Eiskunstlaufen spielen neben Sprüngen und Pirouetten auch Ausdruck, Rhythmus und Bewegung eine wichtige Rolle – genau hier setzt dieser Workshop an. Lerne, dich auf und neben dem Eis zur Musik zu bewegen und verleihe deiner Kür noch mehr Ausdruck. Tauche ein in die Welt des Latin-Tanzes und freue dich auf abwechslungsreiche, feurige Tanzstunden!

Dieser Workshop richtet sich an alle Eiskunstläuferinnen und Eiskunstläufer ab ca. 14 Jahren. Nach Absprache mit den Leitenden ist eine Teilnahme auch früher möglich.

Kurszeiten und Details

  • Daten: Voraussichtlich findet der Workshop an 4 Samstagen bis zu den Sommerferien statt. Die genauen Daten und Zeiten werden in den nächsten Tagen hier veröffentlicht.
  • Ort: AM Dance Studio, Berntorstrasse 16, Solothurn
  • Lektionen: 4 Lektionen à 60 Minuten
  • Preis: CHF 95
  • Mindestteilnehmerzahl: 7
  • Altersempfehlung: ab ca. 14 Jahren (nach Absprache mit den Leitenden ist eine Teilnahme auch früher möglich)

Das sagen Teilnehmende

« Ich finde das Training macht Spass, man lernt viel und die Trainerinnen sind toll. »

« Ich finde das Training sehr toll. Wenn ich Stress habe, dann konzentriere ich mich auf andere Sachen. Die Clubmitglieder sind sehr nett! »

« Ich komme jedes Mal sehr gerne ins Training. Mir gefällt besonders der starke Zusammenhalt im ganzen Club sowie die abwechslungsreichen Trainings. Alle Trainerinnen sind mega nett, unterstützen einen immer und motivieren uns sehr. Dadurch lernen wir in den verschiedenen Kursen immer viel neues das uns viel freude bereitet.»

Anmeldung für Clubkurs

Voraussetzung für den Besuch eines Clubkurses ist die Clubmitgliedschaft. Falls du noch kein Clubmitglied bist, kannst du dich hier anmelden.

Kurs «Off-Ice» (CHF 160)
Tanz-Workshop mit Sunny (CHF 95)
Ich habe zur Kenntnis genommen, dass die Lektionen auch während den Schulferien stattfinden können. Ein Anspruch auf Preisnachlass oder Nachholung von versäumten Lektionen aufgrund von Ferienabwesenheiten, Krankheit, Unfall oder ähnlichen Gründen besteht nicht. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Weitere Informationen

Hast du Fragen zu den Clubkursen oder benötigst du weitere Informationen? Fülle das folgende Kontaktformular aus, schreib uns eine E-Mail an kurswesen@ecsz.ch oder rufe uns unter der Telefonnummer +41 32 512 69 00 an. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören und werden uns schnellstmöglich bei dir melden.