Warum muss ich mich vor dem Training aufwärmen?

"Aufwärmen nervt und kostet Zeit. Nur wegen dem Aufwärmen muss ich 30 Minuten früher aus dem Haus! Das mache ich nicht."

Aber Achtung: Das Aufwärmen ist nicht da, um Eltern und LäuferInnen dazu zu bewegen, früher in der Eishalle zu sein. Wir wissen, dass Aufwärmen Zeit kostet, die wir heutzutage oft nicht haben. Trotzdem ist es wichtig für unseren Körper, denn:

• wir sind beweglicher
• die Verletzungsgefahr sinkt
• wir sind fürs Training vorbereitet

Also nehmt euch lieber die Zeit, euch richtig aufzuwärmen, statt nachher aufgrund einer vermeidbaren Verletzung wochenlang Zuhause bleiben zu müssen.